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原创 40岁是寿命决定期,无论男女想要长寿,睡觉前坚

发布日期:2020-06-24 03:45   来源:未知   阅读:

人的身体更像是一辆车,开一年和五年是不同的,开十年和二十年也是不同的,连车子都需要保养,更不要说咱们的身体了。

医生说,之所以称40岁是寿命决定期,是因为这个年龄开始,很多疾病都进入了爆发期,比如心脑血管疾病,糖尿病和恶性肿瘤,如果不重视,几乎任何一种疾病,都可能带来致命打击。

身体的衰老,本身就是诱发疾病的重要因素,四十年里,一直在孜孜不倦工作着的身体,你还忍心,继续伤害它吗?

医生说,无论男女,想要长寿,睡觉前坚持做好四不要,至关重要。

究竟是哪四不要呢?

第一,睡觉前坚持不要再吃夜宵,一日三餐,晚餐要吃少,你还加一餐,非常睡前去吃夜宵,对身体的伤害会更大,很多人夜宵喜欢吃辛辣刺激的食物,喜欢大量饮酒,这样对于消化道而言,是莫大的伤害,长期这样下去,你的寿命会大受影响。